FITNESS - Lezioni di Gruppo e Sala Pesi

fitness

PROGRAMMA ESTATE 2017

dal 1 giugno

A partire dal 12 Settembre

ORARI LEZIONI DI GRUPPO

NOVITA' 2017
Ora Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì SABATO
10:30
11:20
RISVEGLIO MUSCOLARE   RISVEGLIO MUSCOLARE      
11:30
12:20
PILATES PILATES & STRETCH PILATES PILATES & STRETCH PILATES 11:40
AcquafitBONUS
 
13:30
14:20
TOTAL BODY ZUMBAFITNESS G.A.G. ZUMBAFITNESS TOTAL BODY FIT&BOXE
12:00/12:50
 
16:00
16:50*
TOTAL BODY Sala Pesi
Circuit Training
  Sala Pesi
Circuit Training
TOTAL BODY  
17:40
18:30
  TOTAL BODY   TOTAL BODY    
18:30
19:20
ZUMBAFITNESS PILATES ZUMBAFITNESS PILATES 18:40 BootCampPilates  
19:30
20:20
BootCampPilates TONE UP
TRAINING
FIT&BOXE TONE UP
TRAINING
FIT&BOXE  
G.A.G. : TONIFICAZIONE a 360 gradi: Intensa ed efficace, prevede allenamenti ad intensità variabile, con l’uso attrezzi e piccoli pesi.
TONE UP TRAINING : Lezione altamente efficace, di Tonificazione generale, proposta in un circuito di lavoro aerobico misto, con l’utilizzo di piccoli attrezzi tra cui anche lo step.
TOTAL BODY : Programma di allenamento cardiovascolare, alternato a blocchi di tonificazione ben mirati; divertente e particolarmente adatta anche a coloro che non hanno mai fatto attività di palestra.
BootCampPilates : Divertente allenamento, con l'ausilio dello step e Piccoli attrezzi in un circuito che unisce lavoro aerobico e metodo Pilates.


PILATES

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento innovativo che permette di rinforzare la muscolatura senza creare massa eccessiva, di migliorare i problemi di postura e di incrementare l’elasticità muscolare ed articolare. Questo metodo risulta utilissimo per tonificare e modellare i muscoli, specialmente quelli addominali. Una lezione aperta a tutti!!SENZA LIMITI DI ETA!!!
PILATES&STRETCHING
Definizione Muscolare, allungamento, rilassamento ed equilibrio psico-fisico tutto in un'unica lezione!
ZUMBA FITNESS
Lo zumba fitness un nuovo modo di fare aerobica. Questa disciplina riesce a coniugare perfettamente il fitness e la danza, in una maniera alquanto piacevole ed originale. Il sottofondo musicale dello zumba non è uguale a quello che accompagna una seduta di aerobica tradizionale. Il ritmo giusto per lo zumba è caratterizzato da suggestioni latine, esotiche ed internazionali. Seguendo la musica, chi partecipa al corso esegue movimenti semplici e divertenti, che si rivelano anche efficaci e benefici per l'intero organismo.
FIT&BOXE
Ottimo allenamento cardiovascolare che unisce colpi di KICK BOXING al sacco, Aerobica e Stretching, a ritmo di musica.Coinvolgente ed estremamente divertente. Scarica ogni tensione in questa lezione davvero unica nel suo genere!!

COSA PUOI FARE CON IL TUO ABBONAMENTO FITNESS?

  • SEGUIRE LIBERAMENTE TUTTE LE LEZIONI FITNESS, ED UTILIZZARE LA SALA PESI
  • NUOTARE IN PISCINA il MERCOLEDì e il SABATO (negli orari di apertura) – SABATO 11:40 Lezione di Acquagym Inclusa
La sala è aperta tutti i giorni :
  • Dal LUNEDI' al VENERDI' dalle 09:00 alle 22:00
  • SABATO dalle 09:30 alle 19:00
  • DOMENICA dalle 09:30 alle 12:45
Un istruttore è a vostra disposizione per aiutarvi a gestire al meglio la sala attrezzi attraverso programmi di allenamento adatti alle vostre esigenze:
Dal Lunedì al Venerdì: 17:00-20:00

Formule di Partecipazione

MENSILE TRIMESTRALE 10 INGRESSI
(validità 45 giorni)
INGRESSO SINGOLO MENSILE SALA PESI *
*l'abbonamento consente di frequentare solo la sala pesi.
  • All'atto della prima iscrizione si richiede il versamento di una quota di iscrizione con validità annualee la presentazione di un certificato medico di sana e robusta costituzione.
  • All'atto della prima iscrizione è necessario presentare un certificato di sana e robusta costituzione.
  • E' POSSIBILE RECUPERARE UNA SETTIMANA SOLO SU ABBONAMENTI TRIMESTRALI: avvisare la reception quanto prima per bloccare il proprio abbonamento ed usufruire del recupero. In caso di abbonamento scaduto è necessario rinnovarlo, prima di poter ottenere un eventuale recupero
  • E' OBBLIGATORIO LASCIARE IL PROPRIO ABBONAMENTO IN RECEPTION ALL'ARRIVO E RITIRARLO ALL'USCITA.
  • RIDUZIONI: studenti universitari, università terza età, carta giovani, enti ed esercizi convenzionati e nuclei familiari regolarmente iscritti al club.